avicenna

Company,
spol. s r.o.

herbální přípravky

e-mail: @

Důležitost správného zažívání

žaludek

Nemá velký význam pokoušet se vylepšit kvalitu stravy, pokud není snaha o vylepšení kvality zažívání a vstřebávání. Pravděpodobně bychom plýtvali mnoha blahodárnými živinami. Zdravá pokožka je závislá na stálém přísunu nejlepších živin - takže je důležité, aby se tyto živiny dostaly tam, kde jsou potřebné.

Jsem přesvědčen, že zažívání je velkým tajemstvím života Sydney Smith (1771-1845) Anglický duchovní, esejista a proslulý vtipálek.

Následující rada by vám měla pomoci.

žaludek
  • Udělejte si čas na pravidelnou stravu, sedněte si k ní a po jídle neopouštějte okamžitě stůl, abyste umyli nádobí nebo uklidili; po jídle si vždy chvilku odpočiňte. Nikdy nejezte "v běhu".
  • Zažívání začíná v ústech, k tomu slouží vaše zuby a sliny. Do úst si nedávejte mnoho a vše důkladně rozžvýkejte. Čím více potravu rozžvýkáme, tím méně námahy zbyde na střeva a žaludek, čímž se zažívání stane účinnějším. Zdá se, že je to vše logické, ale kolik znáte lidí, kteří "nepolykají" své jídlo?
  • Nemluvte s plnou pusou. To se může zdát jako hloupá rada, ale je to rozumné. Jestliže mluvíte při žvýkání jídla, žvýkání je nedostatečné a spolykáte přitom spoustu vzduchu, který pak omezuje správné zažívání!
  • Při jídle nepijte, kromě malého množství, které je zapotřebí na zapití, pokud užíváte léky.
  • Mezi jídly pijte hodně vody (pokud možno filtrované) a vozte s sebou vodu při cestování.
  • Omezte pití čaje, kávy a ostatních nápojů bohatých na kofein, jako je cola a horká čokoláda. Pijte bylinkové nebo ovocné čaje, náhražky za kávu (na bázi zrn) a ovocné džusy.
  • Nebuďte dlouhou dobu bez jídla. Pokud víte dopředu, že nestihnete se jít najíst, vezměte si sebou svačinu a v klidu ji snězte.
  • Skladujte všechno ovoce a ovocné džusy mimo ostatní potraviny. Dejte si je jako svačinu nebo jako předkrm, ale určitě ne s jídlem nebo po něm.
  • Pokud se stravujete venku, pozorně si prostudujte menu a vyberte si jídla, která jsou méně tučná a nejsou smažená či zalitá bohatou omáčkou.
  • Doma nepoužívejte fritovací hrnec na nic. Grilujte, pečte, duste nebo rychle smažte na pánvi.
  • Jezte, když máte hlad. Nenuťte se k jídlu pouze proto, že vám tak říká čas.
  • Vždy snídejte.
  • Vyhněte se ohřívanému jídlu, kromě nevyhnutelných situací. Ohříváním se nejenom naruší chuť k jídlu, ale naruší se také zažívání a ničí se živiny. Skladování vařeného jídla, i když v chladnu, může podporovat množení bakterií. Pokud se nevyhnete ohřívání, dbejte na to, aby jídlo bylo před podáváním prohřáté a nikdy neohřívejte něco dvakrát.
  • Zkuste si dávat malý syrový salát 10 -15 minut před vařeným jídlem. Přírodní enzymy v syrové stravě pomáhají zvýšit zažívání jídla, jež následuje.
  • Nikdy nejezte, pokud jste rozčileni, máte strach nebo jste přepracovaní.
  • Řádně omyjte každé ovoce a zeleninu před konzumací a nejezte slupky pokud si nejste jisti, že je ovoce či zelenina pěstovaná organicky.
  • Nejezte stravu, která je velmi horká nebo velmi studená.
  • Vyhněte se bílému pečivu.
  • Ve stravě dávejte pozor na hliník - může narušit zažívání. Najdete ho u některých konvic, hrnců na vaření, v zubních pastách, sušeném mléku, sušených polévkách, u sýrů, džusů, soli a v balení různých léčiv. Nadbytek hliníku narušuje rovnováhu výživných minerálů v těle, např. vápníku a magnézia - obou nezbytných pro zdravou pokožku.
  • Dávejte si reálné cíle. Netrvejte na určité dietě, kterou nenávidíte, jenom proto, že vám bylo řečeno, že je pro vás dobrá.
  • Zahrňte do stravy různorodost; bušte střídmí a vyhněte se nadbytku a extrémům.
  • Vybírejte stravu, která má co nejblíže ke svému čerstvému, přírodnímu stavu. Jinými slovy jezte to, co se kazí - ne co se zkazí!
  • Přivykněte si na lehké zásady, které zahrnují: nemíchat škroby nebo cukry s proteiny při stejném jídle; oddělovat ovoce od proteinů nebo škrobů.
  • Po několika týdnech dodržování tohoto úžasného způsobu stravy by měla jakákoli porucha zažívání být hudbou minulosti. Vstřebávání a doprava živin se zlepší - to vše slouží ke zlepšení stavu pokožky.

    Zdroj: Doktorka.cz- MUDr. Jiří Posejpal a Daniel Podhradský - AFRODISIAKA

    Tulasi

    tulasi
    • Příznivě působí na funkci plic a dýchacích cest
    • Chrání plíce a dýchací cesty před nepříznivými vlivy znečištěného ovzduší a alergenů
    • Zvyšuje přirozenou obranyschopnost buněk sliznice dýchacích cest
    • Přispívá k uvolnění dýchacích cest a snižuje viskozitu bronchiálního sekretu
    • Zároveň přispívá k optimální funkci trávicího traktu
    • Příznivě působí při zažívacích obtížích, jako je např. pálení žáhy, pocit plnosti a nadýmání apod.

    Triphala

    triphala
    • Přispívá ke zmírnění obtíží spojených se zácpou
    • Příznivým způsobem ovlivňuje funkci trávicího traktu
    • Napomáhá přirozenému procesu vyprazdňování
    • Přípravek nedráždí sliznice střev a není návykový
    • Terminalia chebula stimuluje peristaltiku tlustého střeva
    • Terminalia bellirica vykazuje protizánětlivé účinky
    • Emblica officinalis působí jako antioxidant a snižuje negativní působení volných radikálů na sliznici střev

    Gastri Care

    gastri
    • Příznivě působí na činnost gastrointestinálního traktu, zejména na trávicí funkce žaludku
    • Optimálním způsobem ovlivňuje funkční biochemii žaludku a sekreci žaludečních šťáv
    • Zmírňuje negativní projevy špatného trávení, jako je pálení žáhy, časté říhání, pocit plnosti a nadýmání

    Více o produktu

    avicenna-avicena-avicennum-avicenum
    AVICENNUM®
    avicenna avicena avicennum avicenum

    22.03.05 - 10166x

    Hodnocení

    Líbí se Vám tento článek? [ANO/NE]

    Tisk, email

    Formát pro [tisk], pro [email].

Hledání

AVICENNA Revue

Kategorie

Poslední diskuse

  1. Hladina cukru v krvi 12.02.07 21:10
  2. Ovoce pro zdravé oči 04.06.06 19:15
  3. Snížená funkce štítné žlázy 25.03.06 20:52
  4. Klíč k omlazení jater 15.02.06 21:55
  5. Játra a alkohol 15.02.06 18:05

Poslední komentáře

  • Kolářová: Dobrý den, váš článek o cukru se mi moc líbil, jakož i většina článků na vašich stránkách. Měla bych na...
  • Luboš Vydra: Kdo je zdravý - nemá vysoký krevní tlak a jiné závažné nemoce( je lepší promluvit si o tom s lékařem...),...
  • Radka: Sníženou funkcí štítné žlazy trpím, už pár let a musím říct, že jsem ani nevěděla, že ovlivňuje až tolik věcí,...
  • J. Auerhann: Panenský olivový olej 1 2 dcl Extra Virgine se šťávou z půlky citronu jsem opakovaně pil každé ráno už 14 dní poté, co...
  • Filip: Váš článek je super a taky sem z něj čerpal na svůj referát do školy.DÍK!!!!!...

Poslední články

  1. Mobil má na sobě více bakterií než průměrné záchodové prkénko
  2. Odvykání kouření pomáhá i cvičení
  3. Funkční změny zdravotního stavu
  4. Hubnutí přirozenou cestou
  5. Prevence poruch příjmu potravy

Nejlépe hodnocené

  1. Snížená funkce štítné žlázy [217]
  2. Kurkuma jako lék [96]
  3. Druhy revmatismu [74]
  4. První varovné příznaky nedostatku vitamínů [59]
  5. Potraviny pro zdravá játra [52]

Nejčtenější

  1. Snížená funkce štítné žlázy [62551x]
  2. Potraviny pro zdravá játra [37553x]
  3. Hubnutí přirozenou cestou [32386x]
  4. Potraviny podporující střevní peristaltiku [31986x]
  5. Funkční změny zdravotního stavu [31367x]

Příbuzné články

Hledám: Důležitost správného zažívání

Žádné příbuzné články.

Avicenna - Avicena

TOPlist -

TOPlist